怎么才能预防青春痘的发生?青春痘是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现为白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节。那么怎么才能预防青春痘的发生呢?下面我们就来看看专家的详细介绍。

　　怎么才能预防青春痘的发生?

　　1、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘，因此不要吃零食，均衡饮食，建议摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　2、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　3、吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议忌烟忌酒，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　4、若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是 的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　5、注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。

　　温馨提醒：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。宁波复大皮肤病医院拥有先进的医疗设备，优秀的专家团队，对皮肤疾病有着丰富的临床经验，医院始终秉承“以人为本全心服务”的宗旨，竭诚为您服务，为您的健康保驾护航。